Envelhecimento intrínseco e extrínseco: O que é?
Você
já se perguntou como funciona o processo do envelhecimento? Me diga aí quem
nunca desejou envelhecer com a pele intacta? Esse processo é impossível evitar,
mas algumas pessoas aparentam a idade mais cedo, e outros por sorte, demoraram
mais. Nesse post vou falar sobre a
diferença entre o envelhecimento intrínseco e extrínseco e como eles funcionam
Para todo mundo o
processo de envelhecimento da pele acontece de forma natural desde quando
nascemos, e o maior fator causador desse processo é o sol. Mas existe duas
formas de envelhecer. Vou começar pelo
Envelhecimento intrínseco
Acontece de dentro para
fora de forma cronológica. Todo o nosso corpo envelhece com o tempo, isso
inclui a diminuição de produção das fibras de colágeno e elastina (responsáveis
por dar sustentação a nossa pele), a diminuição da oleosidade natural da nossa
pele tornando-a mais seca e suscetível as rugas, diminuição da circulação
sanguínea e por último e não menos importante, a genética. O ácido hialurônico
por exemplo, é produzido naturalmente pelo nosso corpo, e é responsável por
proporcionar hidratação a nossa pele e estimular o colágeno. Aos 25 anos essa
produção começa a diminuir e a partir daí, começam a surgir os primeiros sinais
de envelhecimento. Nessa idade já é possível perceber a importância do
envelhecimento extrínseco saudável.
Eu tenho um Ebook "Cuidados com a pele em todas as estações do ano" onde
tem algumas dicas para cuidados básicos com a pele diariamente, indico você
baixa-lo. É totalmente gratuito e você vai aprender a começar a cuidar da pele
hoje mesmo.
Leia também: Qual protetor solar mais indicado?
Envelhecimento extrínseco
Por sua vez, o
envelhecimento extrínseco acontece pelo lado de fora do corpo e quase 70% do
nosso envelhecimento depende dos nossos cuidados diariamente. Em uma pesquisa
realizada há alguns anos foi comprovado que fumar cigarro, fazer uso de drogas
e bebidas alcoólicas envelhecem uma pessoa por até 20 anos, e algumas drogas envelhecem
muito mais rápido o cérebro. Essa prática atrapalha os resultados de cuidados
de skincare diariamente porque a pele fica amarelada, ressecada, sem viço e com
sinais de expressões, até um tratamento estético que a pessoa fizer não terá
bons resultados.
É importantíssimo já
fazer uso do protetor solar desde os 6 meses de vida, pois o sol é o maior
fator do envelhecimento, e além dele, a exposição da pele aos raios UVA e UVB
que estão presentes no sol e até nas luzes fluorescentes, tela do computador e
celulares contribuem para o envelhecimento e manchas na pele, e os efeitos de
tudo isso, só serão visíveis na vida adulta a partir dos 25 anos como foi
falado acima, ou até um câncer de pele. Além do uso do protetor solar, é
importante ingerir bastante água por dia, manter uma alimentação balanceada,
com menos gorduras e açúcar, cuidar da pele com cosméticos, se exercitar sempre
que possível, seja uma caminhada ou musculação (já que ajuda a manter a
tonicidade e firmeza na pele).
Esses são apenas os
cuidados que podemos ter com nós mesmo para ter o envelhecimento saudável. Mas
cada assunto citado se for analisar gera muuuito conteúdo. Porém, o objetivo
desse post é conscientizar a cada um a cuidar de si e ter a pele bela depois
dos 60 anos.
Como você se imagina
daqui alguns anos?
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